Bewegung, Natur und eine gesunde Ernährung sind die beste Basis für Ihr Wohlbefinden. Auch im Urlaub müssen Sie auf Ihre Sporteinheiten nicht verzichten, vielleicht bleibt sogar endlich mehr Zeit dafür.
Neu: Ab sofort erwarten Sie auch verschiedene Pilates- & Reformer-Pilates-Einheiten. Unser Wochenprogramm bietet Ihnen eine Übersicht zu allen Yoga- und Pilatesstunden.
Ergänzend zu unseren täglichen Yoga-Einheiten bereichert Viktoria ab diesem Herbst unser Wochenprogramm mit drei Pilates-Einheiten pro Woche. Die gezielten Übungen stärken die tiefe Muskulatur, fördern Balance und schenken neue Energie – ideal für alle, die Erholung bewusst und aktiv genießen möchten.
Kraft, Flexibilität, Haltung und eine starke Körpermitte – Reformer Pilates ist ideal für jedes Fitnesslevel, ob zum Training, zur Prävention oder zur Regeneration.
/ Wöchentliches Gruppentraining
(€ 25 / 60 Min.)
/ Personal-Training
(€ 95 / 60 Min.)
Angeleitet von Alina, die Sie auf Ihrem Weg zu mehr Stärke, Balance und Leichtigkeit begleitet.
Yoga ist für alle Alters- und Fitness-Level eine super Sache. Denn dieser so bedächtige Sport ist geradezu ein Superheld der Bewegungstherapie: Er kräftigt die Muskulatur, macht den Körper spürbar elastischer und widerstandsfähiger. Obendrein unterstützt er den Stressabbau, gleicht aus und stabilisiert die Psyche. Kurz, regelmäßiges Yoga macht gelassen und zum Bäume ausreißen vital.
Für klassisches Kraft- & Cardio-Training stehen Ihnen gleich zwei Gyms zur Verfügung:
Beide Gyms sind mit TechnoGym-Geräten, Hantel-Rack, diversen Kraftgeräten, Laufband, Fahrrad ausgestattet.
Die Yoga- & Pilates-Einheiten finden im Sonnhof-Studio statt und werden abwechselnd von unseren Yoga-Lehrern geleitet. Info zu den Reformer Pilates-Einheiten finden Sie im Wochenprogramm. Da die Plätze für alle Einheiten begrenzt sind, bitten wir um frühzeitige Anmeldung.
